Workshop ‘Positief Bevallen’

Bewustwording geeft vertrouwen, vertrouwen geeft ontspanning, ontspanning geeft loslaten. Dat is precies wat je nodig hebt tijdens je bevalling’.

 

Waarom kies je voor een 1-ochtend workshop?

Misschien heb je weinig tijd gehad om je voor te bereiden op je bevalling en wil je in 1 cursusles goed voorbereid zijn?
Dat kan in mijn praktijk. 
Iedere 6 weken organiseer ik een 1-ochtend zwangerschapscursus in Breda ook wel de workshop ‘Positief Bevallen” genaamd.
Tijdens deze workshop van 3 uur tijd krijg je zoveel mogelijk mee ter voorbereiding op je naderende bevalling.


Is deze workshop ook in de avond te volgen?

Nee. Na een aantal jaren deze workshop in de avonduren te hebben gegeven heb ik besloten hiermee te stoppen en de les naar de ochtend te verplaatsen. De reden hiervoor is dat ik merk dat het volgen van deze cursus in de avond, veel vermoeidheid met zich mee brengt. De cursus volg je immers in het 3e trimester en dat voel je fysiek goed. Veel vrouwen werken ook veel en lang door tijdens de zwangerschap. 

Ikzelf ben een grote voorstander van goede zelfzorg en vandaar de verplaatsing naar de ochtend. De ervaring heeft mij ook geleerd dat de meeste vrouwen bereid zijn om aan goede zelfzorg te doen en veelal met hun werk iets regelen om aanwezig te kunnen zijn in de ochtend.  Naderhand zijn zij zichzelf hier dankbaar voor. Je bent ook maar een enkele keer zwanger en werken kunnen we ons hele leven nog.


Lesonderwerpen van de workshop ‘Positief Bevallen’ ?

  • Waar krijg je fysiek en mentaal mee te maken in de zwangerschap en tijdens je bevalling
  • Hoe verander je je negatieve mindset over bevallen naar een positieve mindset; daar zijn mooie oefeningen voor.
  • Hoe het zit met je ademhaling en op welke manieren kan het je helpen om te kunnen ontspannen.
  • Uitleg werking baarmoederspieren.
  • Welke manier van ademen helpt je bij de weeën en het persen.
  • Hoe maak jij het je baby gemakkelijker om geboren te worden.
  • Wel of niet pijnstilling, wat zijn de mogelijkheden en alternatieven.

We gaan met deze onderwerpen aan de slag aan de hand van een stuk theorie en oefeningen ondersteund door een powerpoint presentatie. Onderwerpen visueel maken geeft nog betere uitleg. Ik laat je ook een realistisch geboorte filmpje zien.
Er is ruim gelegenheid voor het stellen van vragen.


Voor wie ?

Ben je iemand die geen behoefte heeft aan een lange zwangerschapscursus?
Ben je elders op les of aan het sporten en mis je goede uitleg over je bevalling?
Ben je je voorbereiding misschien een beetje vergeten?
Ben je tussen de 30-40 weken zwanger?
Dan is deelname aan deze workshop voor jou een goede keuze.

Je volgt deze les zonder je partner.

Iedere maand organiseer ik een partnerles waar jullie samen aan kunnen deelnemen.
De partneravond is een verkorte versie van deze workshop maar meer toegespitst op tips voor de partner.


Hoe werkt het?

  • Meld je aan via het contactformulier.
  • Je ontvangt daarna van mij bericht of er plaats in de cursusgroep
    (check je spam als je binnen 24 uur niets ontvangt).
  • Je kan vervolgens je cursus betalen via de onderstaande link.
  • Het inschrijfformulier mag je naar mij mailen of neem het uitgeprint mee naar de 1e les.


Wanneer kan ik deelnemen ?

De lesdata zijn als volgt;

  • woensdagochtend 11 december
  • woensdagochtend 29 januari 

Lestijd: 09.15-12.15 uur


Kosten?

Workshop ‘Positief Bevallen’  € 95,00 (incl hand-out).
Workshop in combinatie met de partnerles € 145,00

Cursisten van Wonderbaarlijk betalen met hun leskaart.

 

Wanneer je zo positief en fijn mogelijk je zwangerschap en bevalling wilt beleven, moet je bij Wonderbaarlijk zijn! Ik heb bij haar de Zwangerschapsyoga flex en Workshop Positief Bevallen gevolgd en heb dit als zó fijn ervaren, dat ik na een droombevalling ook nog samen met mijn dochter de cursus Babymassage heb gedaan. Ik heb aan mijn tijd bij Wonderbaarlijk ook nog eens fijne vriendschappen overgehouden. Kerstin geeft je kennis, vertrouwen en een hoop gezelligheid! Dank Kerstin!!!

Mandy

Cursist flex yoga

Naast de flex yoga was dit een goede aanvulling ter voorbereiding op de bevalling. Hele fijne cursus ochtend die vertrouwen geeft en je ook laat zien wat je zelf kan doen om het jou en je baby makkelijker te maken tijdens de bevalling. Als je meer snapt wat je hebt te doen gaat alles veel meer vanzelf. Kerstin vertelt daar in deze workshop veel over, echt een top les !

Meriam

Cursist flex yoga

Een erg fijne lesochtend !
Goede uitleg over wat je kan verwachten tijdens bevalling. 
Er werden veel tips gegeven waar
ik veel aan heb gehad. Ik ben blij
dat ik deze les heb gevolgd.

Stephanie

Cursist 1-ochtend cursus

Ik had nooit gedacht dat ik zonder pijnstilling in Origine zou gaan bevallen. Het is mij gelukt dankzij goede voorbereiding bij praktijk Wonderbaarlijk. Heel blij mee en met trots kijk ik terug op mijn bevalling.

Monique

Cursist flex- yoga

Koop je workshop hier

Download inschrijfformulier