Postnatale Mama Gym
(tijdelijk online)

Als je net moeder bent geworden zijn er best wel dingen waaraan je moet wennen.
Hoe prachtig het moederschap ook is, je hebt als mama ook weer behoefte aan meer energie
en een fit gevoel.
De valkuil van het moederschap is dat we alle ballen maar in de lucht proberen te houden.
Hoe knap dat ook is, het is ook belangrijk een moment bij jezelf stil te kunnen staan.

Bij de postnatale lessen werk je op een plezierige en ontspannende manier aan het herstel
van je lichaam na de bevalling.


Hoe gaat het in zijn werk?
Het is geen vaste cursus, je schrijft je in voor de les(sen) die je kan meedoen.
Je kan zo vaak meedoen als je wilt.
We starten met een warming-up en daarna gaan we oefeningen doen met extra aandacht voor de spieren van je buik, rug, billen, benen en bekkenbodem.
Naast de oefeningen bespreken we wat voeding kan doen om je fit te voelen, daarbij ontvang je iedere week de voedingstip van de week.


Wanneer is er ONLINE (via zoom) les?
Maandagavond 20.30-21.30 uur.


Voor wie ?
De les is voor mama’s die minstens 6 weken geleden zijn bevallen.
Heb je een keizersnede gehad dan ben je na 10 weken welkom.
Ben je al wat langer geleden mama geworden dan ben je ook van harte welkom.


Hoe schrijf je je in?

  • Meld je aan via het contactformulier.
  • Je ontvangt daarna van mij bericht of er plaats in de cursusgroep
    (check je spam als je binnen 24 uur niets ontvangt).
  • Je kan vervolgens je leskaart betalen via de onderstaande link.
  • Het inschrijfformulier mag je naar mij mailen of neem het uitgeprint mee naar de 1e les.

 

Kosten leskaart postnatale yoga Breda?

  • 6 Lessenkaart € 75,00, 3 maanden geldig vanaf 1e les.
  • Losse les € 15,00.
  • Overgebleven lessen van je zwangerschapsyoga leskaart zijn geldig tot 6 maanden na je bevallingsdatum.
  • Kosteloos annuleren tot 4 uur voorafgaand aan de les.
Zo fijn om weer iets te kunnen doen met je lijf.
Fijne oefeningen die je weer in je lijf brengen en heel gezellig zo met andere kersverse mama’s.
De spierpijn de dagen erna waren een genot.
Jacqueline

Cursist postnatale gym

Na de bevalling mistte ik mijn uurtje bij Wonderbaarlijk op de mat. Wat heerlijk dat deze les er is om weer even tot jezelf te komen.
De oefeningen zijn heerlijk om te doen en Kerstin weet goed wat je wel en niet mag doen. Aanrader, ook als je binnenkort weer naar de sportschool wil, mooi opstapje.
Ilse

Cursist postnatale gym

Koop je leskaart hier

 

Download inschrijfformulier