Postpartum Yoga – het 4e trimester

Tijdens de zwangerschap is er veel aanbod om voorbereid te worden op je bevalling, maar na je bevalling valt bijna elke vorm van begeleiding weg.
Ik benoem hier graag het belangrijke maar zo onderbelichte 4e trimester !!

Juist in deze periode na de bevalling merken vrouwen dat ze hun vertrouwde evenwicht kwijt zijn.
De vorm van yoga die ik aanbied is voor mama’s die op zoek zijn naar een stukje me-time, op zoek naar hun eigen balans, rust en ontspanning.


Hoe gaat het in zijn werk?
Het is geen vaste cursus, je schrijft je in voor de les(sen) die je kan meedoen.
Je kan zo vaak meedoen als je wilt. Je kan je lessen online reserveren.
De yoga oefeningen die we doen zijn oefeningen met het accent op ontspannen en tot rust komen en je lijf weer leren voelen en de energie op gang laten komen.

Naast de oefeningen bespreken we wat er op je pad komt als moeder, de omgang met je baby en je partner.
Een stukje belangrijke aandacht voor jou.

Lesopbouw
20.15-20.30 uur: inloop met kopje thee rond de theetafel
20.30-21.15 uur: yogales met wisselende oefeningen qua intensiteit
21.15-20.30 uur: eindontspanning

Wanneer is er les?
Maandagavond 20.15- 21.30 uur.

Voor wie ?
De lessen zijn voor mama’s met een baby die behoefte hebben aan rust.
Voor mama’s die minstens 6 weken geleden zijn bevallen.
Heb je een keizersnede gehad dan ben je na ongeveer 8 weken welkom.
Als opstapje te gebruiken naar de sportschool, reguliere yoga of buitensport


Hoe schrijf je je in?

  • Meld je aan via het contactformulier.
  • Je ontvangt daarna van mij bericht of er plaats in de cursusgroep
    (check je SPAM als je binnen 24 uur niets ontvangt).
  • Je kan vervolgens je leskaart betalen via de onderstaande link.
  • Zodra je betaald hebt zet ik je pakket onder je inlog klaar.
  • Je kan daarna je lessen online via het reserveringssysteem inplannen.
  • Het inschrijfformulier mag je naar mij mailen of neem het uitgeprint mee naar de 1e les.


Kosten leskaart postnatale yoga Breda?

  • 6 Lessenkaart € 90,00 (6 maanden geldig na 1e les)
  • Losse les € 15,00.
  • Kosteloos annuleren tot 4 uur voorafgaand aan de les.

Heb je nog lessen over van je zwangerschapsyoga kaart dan kan je deze gebruiken voor de postpartum yoga in Breda.

Zo fijn om weer iets te kunnen doen met je lijf.
Fijne oefeningen die je weer in je lijf brengen en heel gezellig zo met andere kersverse mama’s.
De spierpijn de dagen erna waren een genot.
Jacqueline

Cursist postnatale gym

Na de bevalling mistte ik mijn uurtje bij Wonderbaarlijk op de mat. Wat heerlijk dat deze les er is om weer even tot jezelf te komen.
De oefeningen zijn heerlijk om te doen en Kerstin weet goed wat je wel en niet mag doen. Aanrader, ook als je binnenkort weer naar de sportschool wil, mooi opstapje.
Ilse

Cursist postnatale gym

Koop je leskaart hier

Inschrijfformulier