zwangerschapspilates
PilateS lessen
‘Beweeg beter en voel je beter’
Welkom bij mijn lessen Pilates Breda.
Zwangerschapspilates Breda
Ik ben Kerstin en ben opgeleid tot Pilates docent Mat level 1 & 2 én Pilates docent Zwanger & Fit. Naast mijn werk als pilates docent ben ik ook al 17 jaar zwangerschapsyogadocent in Breda.
Tijdens de reguliere pilates lessen werd ik enorm geïnspireerd om dit ook voor zwangeren aan te bieden. Er is zoveel meer mogelijk met Pilates dan alleen maar de core trainen.
Na de bevalling ben je welkom bij het postpartum programma.
Zwangerschapspilates
Zwanger zijn is best bijzonder en soms ook best intens.
Bijna alle vrouwen hebben tijdens de zwangerschap last van rug- en/of bekkenklachten.
Mijn zwangerschapspilates lessen zijn gericht op een goede houding, sterke bekkenbodem en soepele rug.
Kom zoals je bent
De lessen zijn voor iedere zwangere vrouw die op een zachte en zorgvuldige manier wil bewegen. Ervaring met pilates is niet nodig. Je kunt op elk moment van je zwangerschap instromen. Heb je veel last van bekkenklachten? Dan past de zwangerschapsyoga wellicht wat beter bij jou.
Wat kun je verwachten?
- Aandacht voor je veranderende lichaam
- Ademhalingsoefeningen die je helpen bij ontspanning én bevalling
- Veilig versterken van je buik-, rug-, been en bekkenbodemspieren
- Een moment van rust en aandacht voor jou en je kindje
- Kleine groepen met persoonlijke begeleiding
Pilates voor niet zwangeren | Postpartum Pilates
Ik geef ook wekelijks pilates aan vrouwen van alle leeftijden. Deze lessen zijn ook ideaal voor postpartum pilates. Heb je lessen tijdens de zwangerschap over kom dan na de bevalling meedoen. Zie hiervoor mijn andere website: www.pilatesbreda.nl
Zwangerschapspilates Breda | Pilates Breda
Voor zwangeren vanaf 16 weken
Aandacht voor houding en bekkenbodem
Veilig bewegen tijdens je zwangerschap
Ademhaling & ontspanning
Persoonlijke begeleiding
Leskaart ook geldig voor zwangerschapsyoga
Ik vind het fijne lessen, net weer anders dan yoga. Kerstin is creatief in het gebruik van linten, ballen, blokken en gewichtjes. Dynamische lessen voor zwangeren.
Ik raad het daarom aan.
Tijdens mijn zwangerschap had ik aan het begin wat meer behoefte aan pilates. Richting mijn verlof ben ik overgestapt naar de yoga. Hele fijne lessen met andere zwangeren. Kerstin heeft een erg sfeervolle praktijk.
De lessen bij deze Pilates Studio zijn erg leuk en gevarieerd. De sfeer is relaxt en Kerstin is een lieve docent die veel persoonlijke aandacht heeft voor iedereen. Inmiddels volg ik hier postpartum pilates
Veel gestelde vraag: Verschil tussen pilates en yoga
Pilates richt zich vooral op het sterk en functioneel houden van je lichaam. Je werkt gericht aan houding, stabiliteit, kracht en soepelheid
Yoga heeft meer de nadruk op ontspanning, ademhaling, mobiliteit en bewustwording. Er is meer ruimte om te vertragen en tot rust te komen.
Twijfel je bij wat je past? Ik help je graag kiezen.
LEsrooster
Zwangerschapspilates Breda
Woensdag 11.00-12.00 uur
TARIEVEN
– proefles gratis
– 5 lessenkaart € 85,00
– 10 lessenkaart € 165,00
AanMelden
Wil je meedoen? Stuur mij een bericht via het contactformulier