Wonderbaarlijk lesgeven yoga
Wonderbaarlijk zwangerschapsyoga miranda

Zwangerschapsyoga Breda



Gefeliciteerd met je zwangerschap !!
Wat leuk dat je op mijn website bent gekomen.

In mijn praktijk kan je wekelijks meedoen met de zwangerschapsyoga flex.
De yogales die ik geef is een fijn uur voor jezelf met oefeningen om je lijf soepel
en los te houden.
Ik leer je om te ontspannen geef je tips en oefeningen voor een rustige ademhaling die je kan gebruiken tijdens de zwangerschap en de bevalling.
Dus geen les met ingewikkelde yogahoudingen etc.
Het gaat tijdens mijn les over andere dingen. Kom een keer een les uitproberen.


De zwangerschapsyoga
flex zoals ik die geef heeft niets met sport of prestatie te maken. Ik ben meer van de rust en ontspanning omdat ik er van overtuigd ben dat dat je gaat helpen bij de bevalling.

We leven in een drukke tijd, we werken veel en misschien ga je in deze periode ook wel verhuizen, verbouwen of ben je gewoon druk in je hoofd.
Je kent het wel …de bekende zelfzorg blunders van deze tijd.

De zwangerschap is een unieke en héle bijzondere periode die het waard is om bewust geleefd te worden en die in deze tijd centraal mag staan.
Zwanger ben je immers maar heel kort in je leven, maak het belangrijk.


Cursuslessen
Wil je naast de yoga ook een stukje cursusuitleg over de bevalling volgen?
Dan kan je naast de yogalessen meedoen met de workshop ‘Positief Bevallen’.
D
aarnaast ben je met je partner van harte welkom bij de partneravond die ik iedere 1e woensdag/maandag van de maand organiseer.
De workshop en/of de partneravond samen met de yogalessen geven je een volledige voorbereiding op je bevalling.


Wanneer is er zwangerschapsyoga:

* dinsdagochtend: 10.00-11.10 uur
* dinsdagavond: 20.15-21.25 uur

* woensdagavond: 18.30-19.40 uur
* woensdagavond: 19.50-21.00 uur

Meedoen?

  • Je kan meedoen vanaf 18 weken zwangerschap.
  • Ideaal bij een 1e, 2e, 3e of 4e zwangerschap
  • Je kan iedere week instromen en zelf bepalen wanneer je stopt.
  • Flexibele deelname
  • Proefles mogelijk
  • Er is plaats voor maximaal 14 deelnemers per groepsles.
  • Bij een 1e zwangerschap dien je naast deze yogalessen de workshop en/of de partneravond te volgen om zo een volledig pakket te hebben ter voorbereiding op de bevalling.
    Met yoga alleen mis je een belangrijk stuk uitleg !!
  • De zwangerschapsyoga laat zich ook goed combineren met de cursus HypnoBirthing of de vaste zwangerschapscursus.


Aanmelden

Meld je aan via het contactformulier

Koop een proefles/leskaart naar keuze in de webshop.
Zodra ik je betaling heb ontvangen maak ik je lespakket aan (op werkdagen) en kan je via je het online reserveringssysteem jezelf inplannen.
Je krijgt van mij bericht als je pakket klaar staat.
Je zit niet vast aan een vaste lesgroep en je kan flexibel deelnemen.
Kosteloos een les van je kaart annuleren kan via het reserveringssysteem tot uiterlijk 4 uur voorafgaand aan de les.

Leskosten zwangerschapsyoga:

Yoga Flex leskaart
10 lessenkaart € 150
06 lessenkaart € 90

Losse lessen yoga & cursuslessen:
Proefles / losse les yoga € 16
Partneravond € 65
Workshop ‘Positief Bevallen’ € 95

Yoga Flex leskaart + theorielessen:
VOORDEELPAKKET:

* 06 lessenkaart € 139 inclusief partneravond
* 06 lessenkaart € 165 inclusief workshop
* 06 lessenkaart € 210 inclusief partneravond & Workshop
* 10 lessenkaart € 270 inclusief partneravond & Workshop

Zwangerschapspakket € 320:
* 10 lessenkaart incl workshop, partneravond & z
wangerschapsmassage 50 minuten.


Vergoeding
Vanuit je aanvullend pakket ziektekosten ontvang je van de meeste verzekeraars een deel van de kosten retour.

Ziektekostenverzekeraars die vergoeden zijn o.a.: CZ, VGZ, IZZ, IZA, Univé, Delta Lloyd, Zilveren Kruis, Menzis, De Amersfoortse, De Friesland, Avero Achmea, Nationale Nederlanden,  ONVZ, PNO, VvAA, UMC, ZorgDirect en Zorg & Zekerheid.

Ditzo en FBTO kennen geen vergoeding voor welke prenatale cursus dan ook.

 

 

Zwangerschapsyoga Breda / Flex yoga in de zwangerschap

Wat een fijne lessen in een prachtige yoga studio. Kaarsjes aan thee en chocola erbij, het voelt als een warm bad als je binnenkomt.
Ik heb enorm veel gehad aan alle uitleg en yoga oefeningen. Het was iedere week weer een heerlijke combi van ontspannen en bewegen. Na de bevalling ben ik postpartum yoga gaan doen. 

Olga

zwangerschapsyoga

Vorig jaar ben ik vroeg van start gegaan met het volgen van yoga lessen bij je. Eindelijk, de rust die ik op mijn werk en thuis niet kon vinden, wist jij goed op mij over te brengen. Naast het prettige en ontspannen gevoel tijdens de lessen heb ik tijdens mijn bevalling veel gehad aan de ontspannings- technieken. Grappig was dat ze in het ziekenhuis zelfs zeiden: volgens mij heb jij een goede yogalessen gehad voor je zwangerschap!
Fauve

Cursist Zwangerschapsyoga

Heerlijk ontspannen lessen, waar er ruimte was voor een praatje met de andere aanstaande mama’s, maar zeker ook genoeg tijd om fijn te kunnen ontspannen! Ik weet zeker dat ik door de ontspannings- en ademhalingsoefeningen de weeën tijdens de bevalling goed op kon vangen! En wat fijn dat je tijdens deze les echt even bewust wordt van je groeiende kindje in je buik, heel fijn tussen alle drukte door!
 
Afke

Cursist Zwangerschapsyoga

Bij mijn eerste kindje Jens zowel de yoga als de babymassage gevolgd. De wijze van lesgeven heb ik als heel prettig en zinvol ervaren. Mede door de interactie met de andere moeders. Twee maanden terug bevallen van een dochter. Nu woon ik in A’dam en heb ik mijn yogalessen daar gevolgd. Heel eerlijk…ik miste jouw lessen Kerstin! 
 
Anna

Cursist Zwangerschapsyoga

Bedankt voor de fijne yogalessen. ik heb er zoveel aan gehad. Het lukte mij tijdens de bevalling om goed te focussen en in en naar mijn buik te ademen. Daarnaast hebben de yoga oefeningen geholpen tegen de pijnklachten in mijn bekken, ik had er nog nauwelijks last van. Het moment van rust was ook heerlijk.
 
Marijke

Cursist Zwangerschapsyoga

Koop je leskaart hier

Inschrijfformulier