Zwangerschapscursus

 

 


Wat is een vaste zwangerschapscursus?

Over bevallen hoor je leuke en minder leuke verhalen, maar niet één is jouw verhaal.
Waar de één benieuwd is hoe ze om kan gaan met ‘graag-de-controle-willen houden’ heeft de ander een natuurlijk vertrouwen in haar bevalling, maar wil ze wel graag handvatten hebben voor de bevalling. Het komt allemaal aan bod in deze cursus.
Voor mij als docent is het ieder keer weer een geweldige leuke ervaring om deze cursus te mogen geven. 
Deze cursus geeft je de mogelijkheid om je in 8 lessen goed en volledig voor te bereiden op je bevalling. Een cursus die je een positieve mindset en een boost zelfvertrouwen geeft. 
De 9e les is de baby reünie na de bevalling. 

Deze vaste cursus heeft alles in zich;  zwangerschapsyoga, mindfulness, hypnobirthing, ontspanning- en ademoefeningen, beval kennis, technieken en houdingen, kennis over het bekkenbodem, je kraamtijd en borst- en flesvoeding.
Alles wat je maar wil weten om jouw bevalling er een te laten zijn zoals je die wenst maar die jou ook voorbereidt als het anders verloopt.


Wat krijg je?

Het programma van deze zwangerschapscursus is als volgt;

Les 1:  Kennismaking, yoga, houding- en adem- & ontspanningsoefeningen
Les 2:  Yoga & bekkenbodem, voor en na je bevalling, oefeningen
Les 3:  Ontsluitingsfase, hoe gaat je dat?
Uitleg weeën baarmoederspieren. adem- & ontspanningsoefeningen. 
Bevallen met de juiste mindset is het halve werk, dat leer ik je in deze les.
Les 4:  Geboorte fase, houdingen, tips & oefeningen
Les 5:  HypnoBirthing & meditatie ‘the best off’ uit deze cursus.
Ik laat je ook een filmpje zien van een HypnoBirthing bevalling om je te inspireren.
Les 6:  Zwangerschapsyoga les voor een soepel en ontspannen lichaam
Les 7:  Partneravond met veel tips voor jou en je partner
Les 8:  Kramen, (borst)voeding & ontzwangeren, de start van je moederschap
Les 9:  Baby-reünie na de bevalling, uitnodiging ontvang je in de groepsapp.


Voor wie is deze zwangerschapscursus geschikt?

Voor iedereen die zich graag GOED wil voorbereiden op de bevalling.
Misschien heb je nog nooit yoga gedaan of heb je wat fysieke klachten, iedereen kan meedoen.
In deze cursus krijg je een stukje persoonlijke aandacht en je volgt de cursus in een vaste groep met zwangeren.

Sta je open voor een leuke groepsbinding ? We maken tijdens de cursus een groepsapp aan om cursus- & babynieuws met elkaar te delen. Dit wordt door de huidige cursisten erg gewaardeerd.

Vind je een combinatie van bewegen & uitleg in de les leuk ?
Zo ja? …dan is deelname aan deze zwangerschapscursus voor jou de juiste keuze.

  • Je kan meedoen vanaf ongeveer 24 weken zwangerschap
  • Of dit nu de 1e, 2e, 3e of zelfs 4e zwangerschaps is.
  • Cursuslessen in vaste groep volgens vast lesrooster
  • Een gemiste les kan je inhalen of omruilen met een flexles
  • Cursus kan gecombineerd worden met de flex-yogalessen
  • Sport je elders dan is deze cursus een waardevolle aanvulling
  • Proefles niet mogelijk


Hoe werkt de inschrijving?

Meld je aan via het contactformulier op deze website..
Je ontvangt daarna van mij bericht of er plaats in de cursusgroep
(check je spam als je binnen 24 uur niets ontvangt).

Je kan vervolgens je cursus betalen via de onderstaande link.
Je ontvangt meteen je factuur in de mail.
Het inschrijfformulier mag je naar mij mailen of neem het uitgeprint mee naar de 1e les.


Cursusdata  
(Je kan bij iedere cursus tot les 3 instromen) :

Woensdag 9 januari om 20.30-21.40 uur (VOL)
vervolgdata 16, 23 en 30 januari, 6 februari 13, 20 (partneravond) en 27 februari

Maandag 18 februari om 18.30-19.40 uur
vervolgdata 25 februari, 11, 18, 25 maart, 1 april (partneravond) en 8 april en 15 april

Dinsdag 26 maart 18.30-19.40 uur
vervolgdata 2, 9, 16, 23 en 30 april, 7 en 14 mei (partneravond)

Woensdag 10 april om 20.30-21.40 uur
vervolgdata 17, 24 april, 8, 15, 22, 29 mei en 5 juni (partneravond)

Dinsdagochtend 7 mei 09.20-10.30 uur
vervolgdata 14, 21, 28 mei, 3, 11, 18 juni en 1 juli (partneravond)

Dinsdag 21 mei 18.30-19.40 uur
Vervolgdata 28 mei, 4, 11, 18, 25 juni, 1 juli (partneravond), 2 juli

Kosten zwangerschapscursus Breda?
€ 175* voor een volledige 9 lessen cursus inclusief partneravond en baby-reünie.

*Veel verzekeraars vergoeden een deel van deze kosten.

Een leuke, praktische, gezellige cursus waarin al mijn vragen rondom (mijn eerste) zwangerschap en bevalling in de juiste volgorde aan bod kwamen. Kerstin geeft veel persoonlijke aandacht en speelt in op de vragen vanuit de groep. Wat ik vooral uit de lessen heb gehaald is vertrouwen in mezelf rondom de bevalling door alle fijne tips, verhalen en oefeningen.

Mariska

Cursist vaste cursus

Ik heb deze cursus gevolgd naast mijn vaste sportavond elders. Fijn om met deze cursus duidelijke uitleg te krijgen over dat wat er allemaal komt kijken bij een bevalling. Lessen 3 en 4 zijn onmisbaar vooral de uitleg over de weeën en de werking van de baarmoederspieren vond ik geweldig. Kerstin is een fijn mens die veel kennis heeft.

Ellen

Cursist vaste cursus

Met veel plezier volgde ik een zwangerschapscursus bij Wonderbaarlijk. Een cursus waarbij elke les een thema had, en hierdoor alle onderwerpen aan bod kwamen. Kerstin behandeld niet alleen onderwerpen die van belang zijn tijdens je bevalling maar ook de periode voor- en na de bevalling. Al deze kennis wordt gebracht met een goede dosis humor en een hoop nuchterheid. Mijn man omschreef de partneravond als een zeer nuttige biologieles. Dankzij de tips van Kerstin kon hij mij goed ondersteunen tijdens de bevalling. Daarnaast vond ik het erg waardevol om elke week met dezelfde dames lief en leed te delen. Met sommige mama’s heb ik nog steeds contact! Bij een volgende zwangerschap volg ik zeker weer een cursus bij Wonderbaarlijk!
Mylaine

Cursist vaste cursus

Koop je leskaart hier

 

Download inschrijfformulier