Zwangerschapscursus
Gefeliciteerd met je zwangerschap.
Fijn dat je interesse hebt in een leuke voorbereidende cursus in een vaste setting.
Van harte welkom in mijn praktijk. Je kan bij iedere cursus tot de 3e les instromen.
De zwangerschapscursus in vaste groep
Over bevallen hoor je fijne en minder fijne verhalen, maar niet één is jouw verhaal.
Waar de één benieuwd is hoe ze om kan gaan met ‘de-controle-willen houden’ heeft de ander een natuurlijk vertrouwen in haar bevalling. We willen graag handvatten hebben voor de bevalling.
Het komt allemaal aan bod in deze cursus; zwangerschapsyoga, mindfulness, HypnoBirthing, ontspanning- en ademoefeningen, beval kennis, technieken en houdingen, kennis over het bekkenbodem, je kraamtijd en borst- en flesvoeding.
Alles wat je maar wil weten om jouw bevalling er een te laten zijn zoals je die wenst maar die jou ook voorbereidt als het anders verloopt
Wat krijg je?
Een cursus die jou een positieve mindset en een boost zelfvertrouwen geeft.
De cursus bestaat uit 8 lessen voor je bevalling.
De 9e les is de baby reünie na de bevalling.
Je ontvangt cursus handouts .
Het programma van deze zwangerschapscursus is als volgt;
Les 1: Kennismaking, yoga, houding- en adem- & ontspanningsoefeningen.
Les 2: Bekken; spieren, banden en bekkenbodem. Inzicht en oefeningen.
Les 3: 1e fase: start van je bevalling.. en dan? Hoe ga je het doen en waar?
* Inzicht, mindset en oefeningen.
* Uitleg weeën baarmoederspieren, adem- & ontspanningsoefeningen.
Les 4: 2e fase, blijf je thuis of ga je naar het ziekenhuis? Houdingen, tips & oefeningen. Wat weet je over pijnstilling en waar kies je eigenlijk voor?
Les 5: 3e fase, de geboorte, uitleg persen: klassiek of op je gevoel? De geboorte van je baby.
Les 6: HypnoBirthing ‘the best off’ uit deze cursus.
* Ontspanning is het sleutelwoord, hoe doe je dat?
* Ik laat je ook een realistisch en inspirerend HypnoBirthing filmpje zien.
Les 7: Het 4e trimester; Kramen, (borst)voeding, ontzwangeren en dan?
Les 8: Partnerles; informatieve les voor jou en degene die bij je bevalling is.
Les 9: Baby-reünie na de bevalling.
Meedoen?
- Je kan meedoen vanaf ongeveer 24 weken zwangerschap
- Of dit nu de 1e of volgende zwangerschap is.
- Meld je op tijd aan, vol=vol
- Er is plaats voor max. 12 deelnemers per cursus
- Cursuslessen in vaste groep volgens vast lesrooster
- Een gemiste les kan je inhalen of omruilen met een zwangerschapsyoga-flexles
- Cursus kan gecombineerd worden met de yogalessen (je ontvangt korting)
- Sport je elders dan is deze cursus een waardevolle aanvulling
- Proefles niet mogelijk, wel in het FLEX programma.
Lesdata 2022:
Maandag 11 april 18.45 – 20.00 uur (vol)
Vervolgdata 25 april, 9, 16, 23, 30 mei en 13 juni
De partneravond is op een 1e woensdag van de maand naar keuze.
Dinsdag 24 mei 18.45-20.00 uur (vol)
Vervolgdata 31 mei, 7, 14, 21, 5 en 12 juli
De partneravond is op een 1e woensdag van de maand naar keuze.
Dinsdag 19 juli 18.45-20.00 uur (nog 5 plaatsen vrij)
Vervolgdata 26 juli, 2, 9, 16, 23, 30 augustus
De partneravond is op een 1e maandag van de maand naar keuze.
Dinsdag 6 september 18.45-20.00 uur
Vervolgdata 13, 20, 27 september, 4, 11 en 18 oktober
De partneravond is op een 1e maandag van de maand naar keuze.
Dinsdag 25 oktober 18.45-20.00 uur
Vervolgdata 1, 15, 22, 29 november, 6 en 13 december
De partneravond is op een 1e maandag van de maand naar keuze.
Hoe werkt de inschrijving?
Meld je tijdig aan via het contactformulier op deze website.
Er kunnen 12 vrouwen meedoen per cursus.
Je kan je cursus betalen via de onderstaande link. Je ontvangt meteen je factuur in de mail.
Het inschrijfformulier mag je naar mij mailen of neem het uitgeprint mee naar de 1e les.
Kosten & vergoeding zwangerschapscursus Breda
De kosten voor deze cursus bedragen € 195.
Dit is inclusief de partneravond, de baby-reünie, handouts.
Korting
Doe je mee met de cursus dan ontvang je korting op een:
– zwangerschapsmassage (10% korting)
– mama massage (10% korting)
– yogalessen (15% korting)
– cursus babymassage (15% korting)
Vraag de kortingscode voor de webshop op via de mail of WhatsApp.
Vergoeding zorgverzekeraar
Vanuit je aanvullend pakket ziektekosten ontvang je van de meeste verzekeraars een deel van de kosten retour.
Ziektekostenverzekeraars die vergoeden zijn o.a.: CZ, VGZ, IZZ, IZA, Univé, Delta Lloyd, Zilveren Kruis, Interpolis, De Amersfoortse, De Friesland, Avero Achmea, Nationale Nederlanden, ONVZ, PNO, VvAA, UMC, ZorgDirect en Zorg en Zekerheid,
Ditzo en FBTO kennen geen vergoeding voor welke prenatale cursus dan ook.
Zwangerschapscursus Breda
