Zwangerschapscursus

De zwangerschapscursus in vaste groep
Over bevallen hoor je fijne en minder fijne verhalen, maar niet één is jouw verhaal.
Waar de één benieuwd is hoe ze om kan gaan met ‘de-controle-willen houden’ heeft de ander een natuurlijk vertrouwen in haar bevalling. We willen graag handvatten hebben voor de bevalling. Het komt allemaal aan bod in deze cursus; zwangerschapsyoga, mindfulness, hypnobirthing, ontspanning- en ademoefeningen, beval kennis, technieken en houdingen, kennis over het bekkenbodem, je kraamtijd en borst- en flesvoeding.
Alles wat je maar wil weten om jouw bevalling er een te laten zijn zoals je die wenst maar die jou ook voorbereidt als het anders verloopt

Wat krijg je?
Een cursus die jou een positieve mindset en een boost zelfvertrouwen geeft.
De cursus bestaat uit 8 lessen voor je bevalling.
De 9e les is de baby reünie na de bevalling.
Je ontvangt cursus handouts en het boekje: “Bevallen doe je zo”.

Het programma van deze zwangerschapscursus is als volgt;

Les 1:  Kennismaking, yoga, houding- en adem- & ontspanningsoefeningen.
Les 2:  Bekken; spieren, banden en bekkenbodem. Inzicht en oefeningen.
Les 3:  Start van je bevalling.. en dan? Hoe ga je het doen en waar?
* Inzicht, mindset en oefeningen.
* Uitleg weeën baarmoederspieren, adem- & ontspanningsoefeningen.
Les 4:  Geboorte fase, houdingen, tips & oefeningen.
Les 5:  HypnoBirthing ‘the best off’ uit deze cursus.
* Ontspanning is het sleutelwoord, hoe doe je dat?
* Ik laat je ook een realistisch en inspirerend HypnoBirthing filmpje zien.
Les 6: Zwangerschapsyoga, een les voor een soepel en ontspannen lichaam.
Les 7: Het 4e trimester; Kramen, (borst)voeding, ontzwangeren en dan?
Les 8: Partnerles; informatieve les voor jou en degene die bij je bevalling is.
Les 9: Baby-reünie na de bevalling, uitnodiging tzt via deWhatsApp groep.

Wat als je een les niet kan deelnemen ?
Iedere les die je niet kan meedoen, omdat je bijvoorbeeld ziek bent, kan je inhalen bij een andere cursus.
Matcht deze datum niet dan kan je de les omruilen met een zwangerschapsyoga les naar keuze.
Kunnen jullie niet naar de partneravond komen of is deze les te dichtbij of nog te ver weg van je uitgerekende datum dan kan je meedoen met de partneravond die ik iedere 1e woensdag van de maand van 19-20 uur organiseer.

Voor wie is deze zwangerschapscursus geschikt?
Voor iedereen die zich graag GOED wil voorbereiden op de bevalling of je nu voor de 1e keer of een volgende keer zwanger bent.
Iedereen kan meedoen ondanks dat je wellicht fysieke ongemakken ervaart.
In deze cursus krijg je een stukje persoonlijke aandacht en je volgt de cursus in een vaste groep met zwangeren.

Sta je open voor een leuke groepsbinding ? We maken tijdens de cursus een WhatsApp groep aan om cursus- & babynieuws met elkaar te delen. Dit wordt door de huidige cursisten erg gewaardeerd.

Vind je een combinatie van bewegen & uitleg in de les leuk ?
Zo ja? …dan is deelname aan deze zwangerschapscursus voor jou de juiste keuze.

• Je kan meedoen vanaf ongeveer 24 weken zwangerschap
• Of dit nu de 1e, 2e, 3e of zelfs 4e zwangerschap is.
• Meld je op tijd aan, vol=vol
• IVM met corona is er live plaats voor max. 10 deelnemers per cursus
• Cursuslessen in vaste groep volgens vast lesrooster
• Een gemiste les kan je inhalen of omruilen met een flexles
• Cursus kan gecombineerd worden met de flex-yogalessen
• Sport je elders dan is deze cursus een waardevolle aanvulling
• Proefles niet mogelijk, wel in het FLEX programma.

Hoe werkt de inschrijving?
Meld je tijdig aan via het contactformulier op deze website.
Er kunnen 10 vrouwen meedoen per cursus.

Je ontvangt daarna van mij bericht of er plaats in de cursusgroep.
(Check je SPAM als je binnen 24 uur niets ontvangt).
Je kan vervolgens je cursus betalen via de onderstaande link.
Je ontvangt meteen je factuur in de mail.
Het inschrijfformulier mag je naar mij mailen of neem het uitgeprint mee naar de 1e les.

Kosten & vergoeding zwangerschapscursus Breda
De kosten voor deze cursus bedragen € 195.
Dit is inclusief de partneravond, de baby-reünie, handouts en het boekje ‘Bevallen doe je zo’.

Vergoeding
Vanuit je aanvullend pakket ziektekosten ontvang je van de meeste verzekeraars een deel van de kosten retour.
Ziektekostenverzekeraars die vergoeden zijn o.a.: CZ, VGZ, IZZ, IZA, Univé, Delta Lloyd, Zilveren Kruis, Interpolis, De Amersfoortse, De Friesland, Avero Achmea, Nationale Nederlanden, Ohra, ONVZ, PNO, VvAA, UMC, ZorgDirect en Zorg en Zekerheid,
Menzis, Ditzo en FBTO kennen geen vergoeding voor welke prenatale cursus dan ook.

LESDATA 2021

ONLINE CURSUS:
Maandag 29 maart 18.30-19.45 uur  (vol)
Vervolgdata 12, 19, 26 april, 3, 10, 17 (partneravond) en 31 mei

LIVE CURSUS:
Dinsdag 18 mei 18.30-19.45 uur (nog 6 plaatsen vrij)
Vervolgdata 25 mei, 1, 8, 15, 22, 29  juni (partneravond) en 6 juli

Maandag 7 juni 18.30-19.45 uur (nog 5 plaatsen vrij)
Vervolgdata 14, 21, 28 juni, 5, 12, 19 en 26 juli (partneravond)

Dinsdag 27 juli 18.30-19.45 uur
Vervolgdata 3,10, 17, 24 augustus, 14, 21 (partneravond) en 28 september

Maandag 6 september 18.30-19.45 uur
Vervolgdata 13, 20, 27 september, 4, 11, 18, 25 oktober (partneravond)

Dinsdag 5 oktober 18.30-19.45 uur
Vervolgdata 12, 19, 26 oktober,  2, 9, 16, 23 november (partneravond)

Maandag 1 november 18.30-19.45 uur
Vervolgdata 8, 15, 22, 29 november, 6, 13 (partneravond) en 20 december