Zwangerschaps-cursus Breda
Gefeliciteerd met je zwangerschap. Fijn dat je interesse hebt in een leuke voorbereidende cursus in een vaste setting. Deze cursus bestaat uit 8 lessen van 60 minuten inclusief partnerles (1.5 uur) en de babyreünie (2 uur).
Van harte welkom in mijn praktijk
De zwangerschapscursus in vaste groep
Over bevallen hoor je fijne en minder fijne verhalen, maar niet één is jouw verhaal.
Waar de één benieuwd is hoe ze om kan gaan met ‘de-controle-willen houden’ heeft de ander een natuurlijk vertrouwen in haar bevalling. We willen graag handvatten hebben voor de bevalling.
Het komt allemaal aan bod in deze cursus; zwangerschapsyoga, ontspanning- en ademoefeningen, beval kennis, technieken en houdingen, kennis over het bekkenbodem, je kraamtijd.
Alles wat je maar wil weten om jouw bevalling er een te laten zijn zoals je die wenst maar die jou ook voorbereidt als het anders verloopt
Wat krijg je?
Een cursus die jou een positieve mindset en een boost zelfvertrouwen geeft.
De cursus bestaat uit 7 lessen voor je bevalling.
De 8e les is de baby reünie na de bevalling.
Je ontvangt cursus hand-outs .
Het programma van deze zwangerschapscursus is als volgt;
Les 1: Kennismaking, yoga, houding- en adem- & ontspanningsoefeningen.
Les 2: Bekken; spieren, banden en bekkenbodem. Inzicht en oefeningen.
Les 3: 1e fase: start van je bevalling.. en dan? Hoe ga je het doen en waar?
* Inzicht, mindset en oefeningen.
* Uitleg weeën baarmoederspieren, adem- & ontspanningsoefeningen.
Les 4: 2e fase, blijf je thuis of ga je naar het ziekenhuis? Houdingen, tips & oefeningen.
Wat weet je over pijnstilling en waar kies je eigenlijk voor?
Les 5: 3e fase, de geboorte, uitleg persen: klassiek of op je gevoel?
De geboorte van je baby.
Les 6: Het 4e trimester; Kramen, (borst)voeding, ontzwangeren en dan?
Les 7: Partnerles; informatieve les voor jou en degene die bij je bevalling is.
Les 8: Baby-reünie na de bevalling.
Meedoen?
- Je kan meedoen vanaf ongeveer 24 weken zwangerschap.
- Of dit nu de 1e of volgende zwangerschap is.
- Meld je op tijd aan, vol=vol
- Er is plaats voor max. 14 deelnemers per cursus.
- Cursuslessen in vaste groep volgens vast lesrooster.
- Een gemiste les kan je inhalen of omruilen met een zwangerschapsyoga-flexles.
- Cursus kan gecombineerd worden met de yogalessen.
- Sport je elders dan is deze cursus een waardevolle aanvulling.
- Proefles niet mogelijk, wel in het FLEX programma.
Lestijden zwangerschapscursus Breda:
Dinsdag: 18.45-19.45 uur
Lesdata 2025:
Dinsdag 1 april (vol)
Vervolgdata 8, 15, 22 en 29 april en 6 mei
De partneravond (keuze) maandag 12 mei of maandag 2 juni van 19.00-20.30 uur
Dinsdag 27 mei (nog 6 plaatsen vrij)
Vervolgdata 3, 17 juni, 24 juni, 1 juli en 8 juli
De partneravond (keuze) maandag 7 juli of maandag 4 augustus van 19.00-20.30 uur
Dinsdag 15 juli
Vervolgdata 22, 29 juli, 5, 12 en 19 augustus
De partneravond (keuze) maandag 4 augustus, 1 september of 6 oktober
Dinsdag 26 augustus
Vervolgdata 2, 16, 23, 30 september en 7 oktober
De partneravond (keuze) maandag 6 oktober of 3 november
Dinsdag 14 oktober
Vervolgdata 21 en 28 oktober, 4, 11 en 18 november.
De partneravond (keuze) maandag 3 november, 1 december
Dinsdag 25 november
Vervolgdata 2, 9 16 december, 13 en 20 januari
De partneravond (keuze) maandag 5 januari of 2 februari
Hoe werkt de inschrijving?
Meld je tijdig aan via het contactformulier op deze website.
Er kunnen 14 vrouwen meedoen per cursus.
Je kan je cursus betalen via de onderstaande link.
Je ontvangt meteen je factuur in de mail (check spam).
Het inschrijfformulier mag je digitaal retourneren.
Kosten zwangerschapscursus Breda
– € 199,00 cursus incl. partneravond, baby reünie en hand-outs.
– € 289,00 cursus incl. partneravond, baby reünie, hand-outs en 6 lessen Zwangerschapsyoga en/of Zwangerschapspilates.
Vergoeding zorgverzekeraar
Vanuit je aanvullend pakket ziektekosten ontvang je van de meeste verzekeraars een deel van de kosten retour. Check je verzekering.
Aanrader! Ik heb de zwangerschapscursus in combinatie met de yoga lessen gevolgd ter voorbereiding op mijn eerste bevalling. Wat was dit fijn. De ontspanningsoefeningen en alle informatie die je krijgt hebben mij ontzettend geholpen om vol vertrouwen naar mijn bevalling uit te kijken. Tijdens mijn verlof ook een heerlijke zwangerschapsmassage geboekt, pure ontspanning! Kerstin is een echte vakvrouw, met onwijs veel kennis die ze op een toegankelijke manier met je deelt. Ik kijk onwijs positief terug op mijn bevalling en zwangerschap en zou dan ook iedereen aanraden om bij Wonderbaarlijk een cursus te volgen.
Thank you very much. I had a great time during the zwangerschaps-cursus. It helped both me and my partner to know more on how to have a better delivery. I tried as much as possible tot relax. I really think it did help a lot. Our daughter is born without any painkiller, it went all surprisingly fine.
De uitleg die Kerstin geeft over de werking van de baarmoederspieren is zo’n eye-opener!! Iedere zwangere MOET dit gewoon horen. Dan pas snap je het gewoon meteen.
Dank voor alle inzichten, het heeft mijn hoofd mega tot rust gebracht. Ik heb zin in de bevalling.
Hier heb je écht wat aan. Kerstin heeft een mooie, krachtige, eigen visie over bevallen en ontspannen en weet je hierdoor in je vrouwenpower te zetten. Toffe cursus, schrijf je snel in is mijn advies!