Pilates voor Zwangeren

Gefeliciteerd met je zwangerschap. Je bent van harte welkom bij de Pilateslessen.

‘Iedere les is een cadeau voor jezelf én je baby’

Ik ben Kerstin en in 2024 opgeleid tot Perfect Pilates docent Mat level 1 én Perfect Pilates docent Zwanger & Fit.
Toen ik een paar jaar geleden zelf Pilates ontdekte raakte ik meteen geïnspireerd om dit voor zwangeren aan te bieden.
Er is zoveel meer mogelijk met Pilates dan alleen maar je core trainen.

Naast Praktijk Wonderbaarlijk ben ik in 2025 ook gestart met mijn 2e bedrijf: Pilates Breda.
Lessen voor vrouwen, zwangeren en net bevallen vrouwen.

Zwangerschapspilates Breda
Zwanger zijn is best bijzonder en soms ook best intens.
Bijna alle vrouwen hebben tijdens de zwangerschap last van rug- en/of bekkenklachten.
Mijn zwangerschapspilates lessen zijn gericht op minder klachten van je rug en je bekken, een goede houding, aandacht voor de bekkenbodem. Leuke en gezellige lessen met andere zwangeren.

Wat kun je nog meer verwachten
* Aandacht voor je veranderende lichaam
* Ademhalingsoefeningen die je helpen bij ontspanning én bevalling
* Veilig versterken van je buik-, rug-, been en bekkenbodemspieren
* Een moment aandacht voor jou en je baby
* Persoonlijke begeleiding

Voor wie?
Allereerst je hoeft niets te kunnen, lenig of slank te zijn, kom gewoon zoals je bent.
De lessen zijn voor iedere zwangere vrouw die op een zachte en zorgvuldige manier wil bewegen.
Ervaring met pilates is niet nodig. Je kunt op elk moment van je zwangerschap instromen

Veel gestelde vraag:
Kan ik beter meedoen met de zwangerschapsYOGA dan -PILATES bij bekkenklachten?
Vind je de pilateslessen wat te pittig, ook omdat je wellicht (pijnlijke) last hebt van bekken- of andere klachten?
Dan is de zwangerschapsyoga een beter en goed alternatief.

Wanneer is er zwangerschapsPilates?:
Lesrooster 2026 wordt zsm bekend gemaakt

Meedoen?

Je kan meedoen vanaf 18 weken zwangerschap.
Je kan iedere week instromen en zelf bepalen wanneer je stopt.
Flexibele deelname
Losse lessen deelnemen mogelijk
Na de bevalling kan je meedoen met de pilates postpartum

Aanmelden
Meld je aan via het contactformulier van deze website of neem een kijkje op:
www.pilatesbreda.nl

Leskosten ZwangerschapsPilates Breda:
Proefles gratis
01 losse les €18,50 (31 dagen geldig)
05 lessenkaart €85 (3 maanden geldig)

Zwangerschapspilates Breda
Postpartum Pilates Breda
Pilates Breda